Η διατροφή αυτή περιέχει τροφές δροσερές και νόστιμες, ιδανικές για τις ζεστές συνθήκες του καλοκαιριού.

Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι εφόσον την ακολουθήσετε, μπορείτε να χάσετε έως και ενάμιση κιλό σε δύο μέρες, με το 50% αυτής της απώλειας να είναι λίπος.

Αναλυτικά, η δίαιτα περιλαμβάνει:

Σάββατο

Πρωινό:

Δημητριακά ολικής & 10 Αμύγδαλα

2 Καρύδια & Κανέλα 

Γιαούρτι 2%

Στιγμιαίος Καφές

Ενδιάμεσο γεύμα:

Αυγό βραστό (με άφθονο πιπέρι)

2 Cream Crackers σίτου

Μεσημεριανό:

Ψάρι ψητό 1 μερίδα 

Σαλάτα εποχής με λίγο λάδι 

Ελιές 6-8 μέτριες

Βραδινό:

Ντάκος (Κρητικό παξιμάδι) 

Ντομάτα με λίγο λάδι 

Τυρί φέτα (ανθότυρο) 1 μερίδα

Κάπαρη

Κυριακή

Πρωινό:

Ψωμί ολικής 1 φέτα

Τυρί φέτα 1 μερίδα

Ελιές 6-8 μέτριες (ή Αυγό βραστό με άφθονο πιπέρι)

Φρούτο εποχής

Στιγμιαίος Καφές

Ενδιάμεσο γεύμα:

Ταχίνι ολικής άλεσης

2 Cream Crackers σίτου

Μεσημεριανό:                      

Κοτόπουλο ψητό 1 μερίδα  

Σαλάτα εποχής με λίγο λάδι

Βραδινό:

Γιαούρτι 2% 

Φρούτο εποχής 

10 Αμύγδαλα

Κανέλα