Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζερβός μιλά στην εκπομπή «Ελένη» και αναλύει τους λόγους που οι δίαιτες μπορεί να αποτυγχάνουν και εξηγεί πώς να διαχειριστούμε σωστά το σωματικό μας βάρος.
Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζερβός εξηγεί για ποιο λόγο ενώ μπορεί να ακολουθούμε συγκεκριμένη διατροφή ή δίαιτα, πολλές φορές δεν βλέπουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
«Έρευνες δείχνουν πως όσοι έκαναν προσπάθεια να χάσουν βάρος με δίαιτες μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα παίρνουν πίσω όλα τους τα κιλά» αναφέρει ο ίδιος.
Εξηγεί πως αυτό συμβαίνει γιατί η δίαιτα αφορά το σώμα μας και όχι το μυαλό και τη ψυχή μας.
«Άνθρωποι που επαναλαμβάνουν δίαιτες υιοθετούν τον τρόπο σκέψης εκείνων που έχουν κάποια διατροφική διαταραχή» προσθέτει. Προκειμένου να διαχειριστούμε το σωματικό βάρος μας, ο κ. Ζερβός συνιστά να ακολουθούμε τα βήματα μίας ενσυνείδητης διατροφής.
