Ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης, life coach, εξηγεί στην εκπομπή «Ελένη» πώς μπορούμε να το καταπολεμήσουμε και να προστατεύσουμε την υγεία μας.
Όλοι οι άνθρωποι διαθέτουμε απέναντι από το στρες 3 ισχυρά όπλα, όπως εξηγεί ο life coach, Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης.
Αυτές είναι η αναπνοή μας, η γλώσσα και η φαντασία.
«Όταν στρεσαριζόμαστε η φαντασία μας καλπάζει αλλά μπορείς να καταλάβεις ότι υπερβάλλεις και έτσι να χρησιμοποιήσεις την φαντασία σου ώστε να αποφορτιστείς. Την ώρα που βιώνετε μία στρεσογόνα κατάσταση καλό είναι να εστιάσετε στην αναπνοή σας. Ξεκινήστε να γράφετε τι είναι αυτό που σας στρεσάρει και πώς θέλετε να εξελιχτεί αυτή η ιστορία».
