Η ψηφιακή αποτοξίνωση αναφέρεται στην προσπάθεια απομάκρυνσης ή περιορισμού της χρήσης ψηφιακών συσκευών, όπως smartphones, υπολογιστές και μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αν και η τεχνολογία έχει προσφέρει απίστευτα πλεονεκτήματα, η υπερβολική χρήση της μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική μας υγεία.
Ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής της πρωινής ενημερωτικής εκπομπής του MEGA, «Κοινωνία Ώρα MEGA», Ιορδάνης Χασαπόπουλος μίλησε για την σχέση του με το κινητό.
«Είναι εργαλείο δουλείας το κινητό για το επάγγελμά μας. Δεν το κάνω για προσωπική διασκέδαση, το σαββατοκύριακο το αφήνω. Έχω περάσει από εθισμό στο κινητό», ανέφερε.
Η ψυχολόγος Σταυρούλα Μπαντούνα υπογράμμισε: «είναι δεδομένο ότι κόσμος μιλά για την ψηφιακή αποτοξίνωση. Η υπερβολική χρήση σε οτιδήποτε συνιστά απώλεια του μέτρου και ισορροπίας. Τον εθισμό τον καταλαβαίνουμε από τις συνέπειες κυρίως από τις διαταραχές του ύπνου, απώλεια συγκέντρωσης, πρόβλημα στις διαπροσωπικές μας σχέσεις και επαφές».
Περισσότερες συμβουλές στο βίντεο.
