Η αλλαγή συνηθειών στην διατροφή μπορεί να καταστεί πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία μας.
Ο Δημήτρης Σταρόβας μίλησε στην εκπομπή για τις συνήθειες που άλλαξε μετά το εγκεφαλικό που υπέστη.
«Η σχέση μου με το φαγητό είναι και παραμένει ερωτική. Η διαφορά είναι στην ποσότητα και στην ποιότητα. Αν δει κανείς τις τιμές μου πριν και μετά σε διάστημα 4 μηνών είναι από το ένα άκρο στο άλλο, με την διατροφή και το σταμάτημα του καπνίσματος. Έχω χάσει 46 κιλά από τότε και ο στόχος είναι άλλα 17. Μετά από 10ερτίες κοιμάμαι χωρίς διακοπή. Στην αρχή έτρωγα τα πάντα ανάλατα, τώρα παρότι κάνω ατασθαλίες, οι τιμές παραμένουν οι ίδιες. Έχουμε όλοι την ψευδαίσθηση ότι το κακό θα έρθει μέχρι τον διπλανό μας και όχι σε εμάς», είπε χαρακτηριστικά.
Η ιατρός – Βιοπαθολόγος, κ. Ψωμά μίλησε για την διατροφή.
«Η διατροφή είναι το Α και το Ω σε πάρα πολλές νόσους. Εμπλέκεται στα πιο χρόνια νοσήματα. Και για πρόληψη και για διαχείριση και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να αναστρέψει την πορεία των χρόνιων νοσημάτων. Κάνοντας μια υγιεινή διατροφή μειώνουμε το οξειδωτικό στρες, μειώνονται οι χρόνιες φλεγμονές που είναι η βάση των χρόνιων νοσημάτων. Οι τροφές βοηθούν πολύ στην κατάθλιψη, έχουν γίνει έρευνες ότι όσοι τρώνε φρούτα και λαχανικά μειώνουν κατά 10% τα ποσοστό της κατάθλιψης. Η ισορροπία του ζαχάρου βοηθά στο να έχουμε καλή διάθεση κατά την διάρκεια της μέρας», επεσήμανε μεταξύ άλλων.
Περισσότερες συμβουλές στο βίντεο.
