Τη σημασία που έχει για τη ζωή και την υγεία μας το γερό μυοσκελετικό σύστημα εξετάζει σήμερα Κυριακή η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας VITA» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη και καλεσμένη την ηθοποιό Ντορέττα Παπαδημητρίου.
Τα τελευταία χρόνια, πολύ δημοφιλές για την αντιμετώπιση των ενοχλήσεων στο μυοσκελετικό σύστημα είναι το πιλάτες.
«Έκανα ρυθμική γυμναστική πολλά χρόνια και μετά έκανα στίβο. Από τη ρυθμική γυμναστική και από την καταπόνηση στο σώμα από πολύ μικρή ηλικία, δημιούργησα αυτές τις τρεις κήλες στην σπονδυλική στήλη που νομίζω ότι είναι αποτέλεσμα της πολλής προπόνησης και καταπόνησης του σώματος», αναφέρει η Ντορέττα Παπαδημητρίου.
«Δεν σταμάτησα ποτέ να γυμνάζομαι γιατί ήξερα ότι να γυμνάσεις κοιλιακούς και ραχιαίους, ό,τι έχει να κάνει με τη μέση, είναι πολύ σημαντικό».
Ειδικοί μιλούν στην εκπομπή για τα οφέλη του πιλάτες και επισημαίνουν όσα πρέπει να προσέξουμε όταν επιλέγουμε αυτήν τη μορφή άσκησης.
«Θεωρώ ότι το πιλάτες θωρακίζει το σώμα μας για να κάνουμε οτιδήποτε άλλο θέλουμε. Είναι η τοπ θεραπευτική και ταυτόχρονα δυναμική γυμναστική που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα μας», λέει η Ειρήνη Μαρσέλου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής.
«Με το πιλάτες μαθαίνουμε το σώμα μας, συνειδητοποιούμε τι μπορεί να κάνει και τι όχι, μέχρι πού μπορεί να φτάσει, το αναγνωρίζουμε, του δίνουμε σημασία. Κάνοντας βάρη, κάνοντας κάποια σπορ, δεν δίνουμε τόση λεπτομέρεια στην κίνηση».
Περισσότερες συμβουλές και απαντήσεις στο βίντεο.
