Ειδικοί εξηγούν στο «Όλα για τη Ζωή μας» γιατί πρέπει να εντάξουμε φρούτα στη διατροφή μας.
Τα φρούτα περιέχουν αντιοξειδωτικά και έχουν συνδεθεί με την πρόληψη από καρδιοαγγειακά νοσήματα, ανέφερε η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Δήμητρα Φραγκούλη.
Ιδιαίτερα, τα μούρα, τα cranberries, τα βατόμουρα και τα μύρτιλα βοηθούν στην υγεία της καρδιάς, τη ρύθμιση του σακχάρου, ενώ ο χυμός cranberries είναι ευεργετικός για το ουροποιητικό σύστημα.
Το ακτινίδιο περιέχει αντιοξειδωτικά και συμβάλει στη πρόληψη του άσθματος, έχει αντικαρκινική και αντιπηκτική δράση. Παράλληλα, ο χυμός του ροδιού είναι σημαντικός για την εντερική χλωρίδα και ταυτόχρονα έχει συνδεθεί και μελετηθεί για την αύξηση της αθλητικής απόδοσης και την αποκατάσταση των μυϊκών πόνων από έντονη φυσική δραστηριότητα.
